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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 
菜

，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。